Family values in Changing Times

As we celebrate National Families Week, it's the perfect moment to pause and reflect on what family life looks like today and how it's evolving.

Traditionally, families were built around roti routine resilience and trust. In many Asian households, women were seen as the emotional anchors expected to nurture, to sacrifice and to stay silent through pain. Their family was their world, and they carried its weight with quiet strength.

But times have changed.

Women are now stepping into roles once denied to them. They are becoming decision-makers, breadwinners, and leaders in their own right. Financial independence has brought freedom, voice, and opportunity and that is something to celebrate.

Yet with every transformation, there is a cost.

As more women and men pursue careers and personal goals, family structures are shifting.

Today, most families have become nuclear. The traditional joint family where grandparents, uncles, and aunts all lived and worked together under one roof has become increasingly rare.

The modern woman now manages her job, household responsibilities, and the care of her children largely on her own. While this shift has brought her the freedom to work outside the home, it has also brought with it new burdens: fatigue, stress, and a quiet loneliness. The chase for a better life, more success, more status, more things has left many of us emotionally drained.

In the influence of technology, the rise of smartphones and social media and the growing emphasis on personal privacy, many of us now live physically under the same roof yet emotionally, we feel miles apart. We’re more connected than ever before, yet sometimes more distant than ever within our own homes. Couples sit beside each other, lost in separate screens. Families go out to dinner but spend the evening scrolling. We share filtered smiles on social media, while real conversations slowly fade away.

We have gained the world and sometimes, lost each other.

We have exchanged emotional presence for digital distraction.
We sacrificed the gathering for freedom.
We have built privacy but at the cost of intimacy.

Are we truly thriving, or just surviving?

Financial independence has, in some cases, created ego clashes and silent emotional distances what some call silent divorce. Relationships that look perfect on the outside may be quietly crumbling on the inside. Behind curated social media posts, are we living a life that matches what we’re showing? Family used to mean a place to bring your joy and your sorrow. A safe harbor to celebrate your victories and grieve your losses. A space where even silence felt understood.

But today, we must ask ourselves:

• Are we raising strong families, or just busy ones?
• Are we truly there for each other anymore?
• Are we making time for love and understanding, or just rushing through routines?
• Are we teaching our children resilience, or just handing them devices?

Let’s Use This Week to Reconnect:

Reach out – Call someone you haven’t spoken to in a while.
Appreciate your people – Acknowledge their efforts, big or small.

Listen deeply – Without distractions or judgment.
Disconnect to reconnect – Share a meal, a walk, a laugh without screens.

This National Families Week, let’s embrace not just change, but conscious connection. Let’s bring back the heart of the home: not just in the roti we make or the routines we follow, but in the love, time, and presence we share.

As the theme reminds us: “Lend a hand to thrive.”
Let’s start with our own families.

ਰੋਟੀ, ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਹੌਂਸਲਾ : ਬਦਲਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ

ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਰਿਵਾਰ ਹਫ਼ਤਾ ਮਨਾਂ ਰਹੇ ਹਾਂ । ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿ ਅੱਜ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਰੋਟੀ, ਰੁਟੀਨ ਹੌਂਸਲੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੇ ਟਿਕੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ । ਕਿ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਕਹੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਕਰਨ। ਪਰਿਵਾਰ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਸੀ ਤੇ ਉਹ ਇਸ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਹੌਂਸਲੇ ਨਾਲ ਚੁਪਚਾਪ ਸੰਭਾਲਦੀਆਂ ਸਨ।

ਪਰ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਅੱਜ ਔਰਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਨੌਕਰੀ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਵਿੱਤੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਚੋਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਇਹ ਗੱਲ ਮਨਾਉਣ ਯੋਗ ਹੈ।

ਪਰ ਹਰ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਨਤਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਢਾਂਚੇ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਰਿਵਾਰ ਇਕਹਿਰਾ  ਹੋਗਏ ਹਨ। ਪੁਰਾਣੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਯੁਕਤ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿੱਥੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ, ਮਾਮੇ-ਚਾਚੇ ਸਾਰੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਨ ।  ਉਹ ਹੁਣ ਘੱਟ ਰਹਿ ਗਏ ਹਨ। ਅੱਜ ਦੀ ਔਰਤਨੌਕਰੀ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲਬੂਤੇ ਤੇ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵੀ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਵਧੇਰੇ ਸਫਲਤਾ, ਵਧੇਰੇ ਰੁਤਬੇ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਨੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਦੋਵੇਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਾਂ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਉਭਾਰ ਅਤੇ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁਣ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਮੀਲਾਂ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਤੀ ਪਤਨੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠੇ ਹਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ। ਪਰਿਵਾਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਚ ਗੁੰਮ। ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ । ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਕੀ ਲਾਭ?

ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜ ਗਏ ਹਾਂ, ਪਰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਕੱਟ ਗਏ ਹਾਂ।

ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਈਵੇਸੀ ਲਈ ਇੰਟੀਮੇਸੀ ਗੁਆ ਲਈ।
ਅਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਲਈ ਇਕੱਠ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।
ਅਸੀਂ ਵਾਹ ਵਾਹੀ ਲਈ ਅਸਲੀਅਤ ਭੁਲਾ ਬੈਠੇ ਹਾਂ।

ਵਿੱਤੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਉਮੈ ਦੇ ਟਕਰਾਅ, ਦਿਲਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ। ਜਿਸਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਖਾਮੋਸ਼ ਤਲਾਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਪਰ ਅੰਦਰ ਸਿਰਫ ਖਾਮੋਸ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ  ਨੇ। ਲੋਕ ਇਕਠੇ ਰਹਿ ਕੇ ਵੀ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ ਇੱਕ ਖਾਮੋਸ਼ ਤਲਾਕ ਵਰਗਾ ਜੀਵਨ। ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਦੁੱਖ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗਾ। ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿੱਥੇ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ।

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਹੱਸਦੇ ਚਿਹਰੇ, ਖੂਬਸੂਰਤ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਅਸਲ 'ਚ ਉਹ ਪਲ ਜਿਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਦਿਖਾਵਾਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਆਓ, ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸਚੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੀਏ:

ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ – ਕਿਸੇ ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।
ਆਭਾਰ ਜਤਾਓ – ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ – ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਵਿਘਨ ਨਾਲ, ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਜਜਮੈਂਟ ਨਾਲ।
ਸਕਰੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ – ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ।ਇਹ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਰਿਵਾਰ ਹਫ਼ਤਾ ਸਿਰਫ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਸਿਰਫ਼, ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਅਹਮਿਯਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝੀਏ। ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ ਸਿਰਫ਼ । ਸਗੋਂ ਪਿਆਰ, ਸਮਝਦਾਰੀ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੀਏ।
ਚਲੋ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਕਰੀਏ।